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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。 另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。